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원래 방토및 생야채는 저거 세배 정도인데 제가 야채 굽고 부추찌는 동안 계속 쭈어먹어서 저거밖에 안남은고 .... 헿 내일부터 완전 다 가능 ㅋㅋ 현미 고구마 컴온 컴온 양은 100 그람 !! 이제10 일 !!
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1249 kcal
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Yağ: 29,21g | Prot: 148,82g | Karb: 122,01g.
Kahvaltı: 바나나, 아몬드, 계란흰자, 삶은계란, 두부. Öğle Yemeği: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 버섯구이, 바나나, 애호박. Akşam Yemeği: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 애호박, 새송이버섯, 바나나, 부추, 방울 토마토, 파프리카, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
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