23 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 81,00g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Bell-View Fancy Mild Pepper Rings, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Red Onions, Green Tea, Baby Spinach, Cilantro (Coriander), Turkey Breast Meat, Tomatoes. Akşam Yemeği: Truly Delicious Brussels Sprouts -- allrecipes, black pearl medley (Brown Rice, Black Barley, Daikon seeds), Sesame Salmon - GLAZE - Diabetic Gourmet, Sesame Salmon - SALMON - Diabetic Gourmet. Aperatifler/Diğer: Licorice, Columbia County Bread Flaxseed Granola, Green Tea. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WonderWoman6806 Kilo Geçmişi
|