12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3678 kcal
|
Yağ: 147,50g | Prot: 175,12g | Karb: 404,80g.
Kahvaltı: Bio Mandeln, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer , Alpenmark Emmentaler, Milfina Butter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Öğle Yemeği: Bio Company Himbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eiklar, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Bio Hähnchen-Fleischwurst, BioBio Hafercookies . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|