12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 52,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 110,04g | Karb: 101,24g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Мандарины, Суп из Семги. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Капучино, Запеченная или Жареная Форель, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Санта Бремор Щупальца Кальмара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Печенье протеиновое. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|