12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 76,15g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Heartland Original Granola Cereal, Blackberries , Raspberries , Stonyfield Farm Whole Milk French Vanilla Yogurt, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's French Toast Bagel. Öğle Yemeği: Honey Roasted Peanuts, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, Laughing Cow Light Blue Cheese Wedges, Great Value Raisins, Strawberries , Fresh'n Easy Garden Salad. Akşam Yemeği: Salsa Con Queso (Medium), Tater Tots, Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Bacon, Ground Beef (Cooked), Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack), Balocco Latte Wafers, Clementines . devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|