13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 34,37g | Karb: 209,82g.
Kahvaltı: Alfamart Abon Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Sagu, Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|