13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 92,74g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Сливочный Сыр, Лук, Слобода Майонез, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Фермерское Подворье Кефирный Продукт "Отруби-Злаки", Домик в деревне Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|