13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 58,58g | Karb: 168,77g.
Kahvaltı: Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Своя Компания Борщ со Сметаной. Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Сушки, Б.Ю. Александров Снежок. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natanatali87 Kilo Geçmişi
|