13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 102,29g | Karb: 262,07g.
Kahvaltı: Fragole, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği Öncesi: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). Öğle Yemeği: Bonduelle Pisellini Extra Fini, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella. Akşam Yemeği: Bauli Panettone di Verona. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|