13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 157,93g | Karb: 136,30g.
Kahvaltı: Bulk Powders Proteine del Siero del Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Bulk Powders Burro di Arachidi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Clementine, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Esselunga Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella, Mutti Polpa di Pomodoro , Melanzana Cotta, Purè di Patate, Lonza di Maiale (Filetto). Aperatifler/Diğer: Myprotein Cereal Bar, Mandorle, Finocchio Crudo, Milbona Yogurt Greco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|