13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 30,88g | Prot: 40,74g | Karb: 62,75g.
Öğle Yemeği: Tahu Isi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Mendoan, Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (2). Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|