13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 63,04g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Вода, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Сахарный Песок, Цикорий с Молоком, Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Чай. devamı için...
|
|
6460 kcal
|
Egzersiz:
прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Yürüyüş - 4 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 40 dakika, Google Fit - 0 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Ev Işi - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, работа за компьером - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|