13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 144,52g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Tisanoreica Cioco Mech, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Le Naturelle Albume d'uovo, Orogel Zucca a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0% . Aperatifler/Diğer: Banana, Conad Gallette di Mais Biologiche, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Perugina Cacao Amaro. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|