13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 38,79g | Karb: 80,22g.
Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum, Telur Asin, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kacang Tanah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|