13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 66,28g | Karb: 116,89g.
Kahvaltı: Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Изюм (без Косточек), Овсянка, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Leor Свёкла по-Корейски, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Спартак Конфеты "Прометей", Хлеб, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Виталюр Рулет Куриный. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Нуга с Фундуком, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|