|
😏🤣🤣🤣
|
1663 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 70,67g | Karb: 206,98g.
Kahvaltı: Calo Margarina Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan Pierre Pan Integral Grande. Öğle Yemeği: Paradiso Ensalada Queso Fresco. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Durazno, Carozzi Fideos Integrales. Aperatifler/Diğer: Miel, Helado, Plátano, Galleta de Avena, Marco Polo Maní sin Sal, Durazno. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 49 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Oca 20 üye tarafından: EvaSieteTres
|
Jajjajaja yo lo he dicho 🙄.
Todavía no le encuentro el encanto a hacer ejercicio. Soy activa, pero no me veo 1 hora o 2 métale ejecicio. Jajjaja soy de las que capeaba Ed. física. 😅😅🤭🤭
13 Oca 20 üye tarafından: k-rygiss
|
🤣🤣🤣 no creas que necesitas tanto tiempo, ni es necesario que vayas al gym para comenzar con el ejercicio. Puedes hacer ejercicio en casa de mil maneras y en sesiones de 20 minutos, o salir a correr 15 minutos, o apuntarte a una actividad de grupo que sí te guste ( zumba, baile, escalada, bici?). Anímate y nos cuentas
14 Oca 20 üye tarafından: EvaSieteTres
|
Eva, no corro ni para alcanzar la micro 🤣🤣.
Estoy haciendo bici media horita o un capítulo de serie de netflix, además camino aprox 5 a 6 km diarios, ahora que quedé sin metro. 🤦♀️
Supongo que eso cuenta como ejercicio 🙄🙄😁.
Y cada vez que puedo salgo a bailar, eso sí que me gusta. 😀👌. Gracias por la motivación. 🌠💪
14 Oca 20 üye tarafından: k-rygiss
|
14 Oca 20 üye tarafından: EvaSieteTres
|
Eva! 😀 Peor es nada 🤷♀️🤣
14 Oca 20 üye tarafından: k-rygiss
|
Y, o sea!! Dignidad ante todo. 🤣🤣🤭
14 Oca 20 üye tarafından: k-rygiss
|
me pasa pero la cara no la puedo entrena💔
14 Oca 20 üye tarafından: franciscoesteban
|
Francisco 😂😂😂😂😂😂 ojalá se pudiera 😂😂😂
(Me pregunto si reírme de esta manera cuenta como ejercicio abdominal 😬🤦♀️)
14 Oca 20 üye tarafından: Paw33
|
Jajjaja @Franciscoesteban. El secreto está en la actitud!! 😎👌😀
14 Oca 20 üye tarafından: k-rygiss
|
jajajja wena Francisco...
15 Oca 20 üye tarafından: Jorge Lezana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|