14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 139,95g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Кабачок, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Круглый Год Майонез , Реми Сыр Фитнес 25%, Пекинская Капуста, Равис Бедро Куриное без Кожи , Брокколи. Akşam Yemeği: Сало, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Хи Чанг Сухие Сливки, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Манная Крупа. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|