|
Pagi - Pagi udah workout ... cus sebelum berangkat nguli 😂😂😂 sarapan hari ini Pepaya 500 gram Entrasol quickstar coklat 1 sachet estimasi 300 an kkal
|
1256 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 83,22g | Karb: 169,16g.
Kahvaltı: Bawang Bombay Dimasak , Pepaya, Entrasol Quickstart Coklat. Öğle Yemeği: Pisang, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Chia Seed, Yakult Yakult. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Oca 20 üye tarafından: SammyFer
|
13 Oca 20 üye tarafından: SecretWomen
|
pepaya 500gram serius? itu setara setengah kilo berarti
14 Oca 20 üye tarafından: onahfat
|
@sammyfer : makasih ya, semangat selalu ...
@secretwomen : hahaha, itu galon kosong gak sengaja ikut kefoto karena letaknya disitu, tapi ga papa lah pencitraan ,hehe
@noahfat : iya, tapi baru kali ini kok, karena susah BAB, jadi kesal .... dibablasin deh 1 pepaya yg berat bersihnya setengah kg, dan itu benar2 kenyang banget, hehe
14 Oca 20 üye tarafından: Agnessagala
|
14 Oca 20 üye tarafından: mantapjiwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|