14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 35,46g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Чернослив, Курага. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Чай с Молоком, Сыр, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|