guideline1 Günlüğü, 14 Oca 20

guideline1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

1058 kcal

Yağ: 36,03g | Prot: 135,16g | Karb: 30,71g. Kahvaltı: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Öğle Yemeği: Santa Maria Pineapple Salsa , CarbZone Tortilla Small, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Älgfärs. Akşam Yemeği: ICA Tonfisk i Olja, Arla Keso Mini. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Nära 100-strecket nu! Heja! Bra jobbat! God förebild!

14 Oca 20 üye tarafından: Uggly1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

guideline1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

guideline1 Günlüğü, 14 Oca 20

Yorum Gönder

guideline1 Kilo Geçmişi