14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 122,52g | Karb: 92,37g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Желток, Ржаной сухарик, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Твердый Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Свекла Вареная, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|