14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 102,52g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Eiweißbrot, Tomatensalat, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Muesli-Mix, Dattel, Alnatura Gemüsebrühe, Äpfel, Storck Werthers Original. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|