14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 134,55g | Karb: 231,36g.
Kahvaltı: Pomidory Koktajlowe, Melvit Kasza Orkiszowa, Freshona Baked Beans, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Öğle Yemeği: Pilos Kefir Naturalny 0%, Banan. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Brukselka (Gotowana), Jajko. Aperatifler/Diğer: Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Pilos Twaróg Chudy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|