14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 16,27g | Prot: 29,61g | Karb: 86,69g.
Kahvaltı Öncesi: Succo di Limone, Prugna Essiccata. Kahvaltı: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Indivia Belga, Patate, Carote, Zucchine, Trippa. Akşam Yemeği Öncesi: Fratelli Beretta Bresaola . Akşam Yemeği: Insalata Mista. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Condy Peperoncini, Olive Nere, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 7 dakika, Camminare - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|