watix Günlüğü, 14 Oca 20

mari makan siang...sederhana yg spesial...semangat pecinta hidup sehat..

---

582 kcal

Yağ: 14,36g | Prot: 21,17g | Karb: 103,36g.   Kahvaltı: Buah Pir. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Permen, Permen, Permen, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...

1606 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...