14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 78,71g | Karb: 246,99g.
Kahvaltı: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Kiwi, Provamel Soya Natural. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale , Carote. Akşam Yemeği: Arance, Melograno, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Ceci Secchi. Aperatifler/Diğer: Banana, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|