14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 136,16g | Karb: 48,61g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|