24 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 90,75g | Prot: 72,69g | Karb: 46,82g.
Kahvaltı: Smart Balance All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Polaner Sugar Free Apricot Preserves with Fiber, Fage Total 2% Greek Yogurt, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Öğle Yemeği: Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Publix chia seeds (bulk), Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Marketside Light Buttermilk Ranch Dressing, Our World Organics Romaine Hearts, McCormick Salad Toppins, Melissa's Armenian Cucumbers, Publix chia seeds (bulk), Grape Tomatoes. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|