13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 177,74g | Karb: 125,53g.
Kahvaltı: Almonds, Date, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Roasted Salted Cashew Nuts. Öğle Yemeği: Apple, Strawberries, Bananas. Akşam Yemeği: Low Calorie Salad Dressing, Rich Bake Low Carb Toasy, California Garden Sweet Corn, Grilled Marinated Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Dulex Protien Bar Coconut (70G), Gnc AMP. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
husseinbadran Kilo Geçmişi
|