|
alhamdulillah tadi d timbang udh turun 5kg dari 60, baru sebulan nih, 10 kg lagi lah turun biar ideal semoga bisa di bln maret
|
1066 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 38,83g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Beef Sausage, Sweet Potato, Chocolate Milk (Whole) . Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kokola Kukis Kelapa, Papaya. Akşam Yemeği: Watermelon, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NengSitiSarah Kilo Geçmişi
|