lusindadewi Günlüğü, 14 Oca 20

lusindadewi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Alhamdulillah smenjak tau dan gabung dgn FS aku jdi tau rasanya hidup sehat menurut anjuran Rasulullah.
Yg biasanya setiap hari badan berasa berat, datang bulan ga lancar BAb 1x sminggu kdang 2x sminggu tpi skrng smuanya lancar dan badan enteng bgt.. Makan perharinya sesuai kalori kbutuhan tubuh.. Oohh hidup sehat itu indahhh😍😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

1248 kcal

Yağ: 49,55g | Prot: 49,98g | Karb: 152,79g. Kahvaltı: Jeruk. Öğle Yemeği: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kerupuk / Biskuit, Sup Kacang, Talas. Akşam Yemeği: Kue Mentega atau Gula, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, SUSU UHT, Bayam, Mie Instan Goreng. devamı için...