25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 69,26g | Karb: 373,30g.
Kahvaltı: Blediscuit, Pain de Mie Complet, Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Poires, Fromage Blanc Velouté 3%, Cannelloni Ricotta Épinards. Akşam Yemeği: Poires, Yaourt Brassé Nature, Bolognaise, Fusilli. Aperatifler/Diğer: Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|