tikhonowna2011 Günlüğü, 14 Oca 20

✔️Завтрак: блин с начинкой жульен, сметана, паштет (самый худший завтрак, не наелась).
✔️Перекус: банан+пол бутылочки ряженки.
✔️Обед: котлета из говядины+сыр, овощной салат+олив.масло, бомбар.
✔️Ужин: пицца с форелью , за кадром половинка бомбара.
✔️Перекус: за кадром 40 гр. семечек🤦пора завязывать.
👯Треня: BODY PUMP.

---

231 kcal

Yağ: 21,16g | Prot: 8,28g | Karb: 2,00g.   Akşam Yemeği: От Мартина Семечки с Морской Солью. devamı için...