15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 45,90g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Peaches, Nescafe Cappuccino White Choc, PnP Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|