15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 136,47g | Prot: 82,38g | Karb: 14,60g.
Kahvaltı: Село Зеленое Сливки 20%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Яйцо, Мяско Грудинка Варёная с Чесноком. Öğle Yemeği: Каждый День Икра из Баклажанов, Кабачок, Кета. Akşam Yemeği: Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Сливки 20%, Кофе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мяско Грудинка Варёная с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|