15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 111,12g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Scitec Nutrition Whey İsolate, Gün Kurusu, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi, Pınar Organik Yoğurt. Akşam Yemeği: Mlife Basmati Pirinç, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eker Süzme Yoğurt, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|