15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 116,23g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Рот Фронт Вафли Коровка, Dove Молочный Шоколад, Финик, Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Киви, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горбуша Жареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Финик, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|