15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3231 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 155,61g | Karb: 506,98g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Barilla Salsa Pronta Classica. Akşam Yemeği: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Barrette al Cioccolato Light. Aperatifler/Diğer: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Kiwi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Esselunga Zucca Cotta al Forno. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|