15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 53,14g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Weißkohleintopf. Akşam Yemeği: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 35 dakika, Friseur - 8 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|