|
Guten Morgen,💚damit ist die Wochenendschwankung wieder weg, finde ich schon mal gut. Kommt entspannt durch den Tag und lasst Euch nicht ärgern. 😉
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 107,10g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frischkäse Light, Räucherlachs, Roggenbrot. Akşam Yemeği: Weintrauben, Arla Skyr Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Oca 20 üye tarafından: Jenniii-25
|
Moin Jackii! Du auch! genieß den Tag!
15 Oca 20 üye tarafından: #Christian#
|
15 Oca 20 üye tarafından: Ritamine_
|
👍 Von nichts und niemandem lassen wir uns ärgern, schönen Mittwoch für dich 🤗 ☀️ 🍀
15 Oca 20 üye tarafından: Schlumpfine_
|
15 Oca 20 üye tarafından: Andreas Kunz
|
Wer Jacki ärgert, bekommt es mit Wuschi zu tun 🤗 ☀️ 🍀
15 Oca 20 üye tarafından: wuschal
|
...da hat die Welt aber Glück, keiner muss sich mit Wuschi anlegen 🤣🤣🤣
15 Oca 20 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
15 Oca 20 üye tarafından: pamina.1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|