15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 102,47g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mamma Chia Семена Чиа. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Атлантическая Треска. Akşam Yemeği: Свежов Винегрет Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Якитория Роллы Red Драгон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|