15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 98,47g | Karb: 177,67g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сырники. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад Dark 55%, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Тефтели с рисом в томатном соусе, Ашан Багет Французский, Мандарины. Akşam Yemeği: O'Zera Шоколад Dark 55%, Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|