15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 66,98g | Karb: 66,84g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Groene Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zwarte Olijven, Roerei, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Yoghurt (Halfvol), Walnoten, Walnoten, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Spinazie, Spinazie, Kippenvleugel, Kippenvleugel, Bloemkoolrijst, Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: Kruidenthee, Leidingwater, Leidingwater, Leidingwater, Koffie, Leidingwater, Water. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|