15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 72,25g | Karb: 75,48g.
Kahvaltı: Jif Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Great Value Light Sour Cream, Great Value Medium Chunky Salsa, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Great Value Black Beans. Akşam Yemeği: Hershey's Kit Kat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Pork Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Aperatifler/Diğer: Wonderful Pistachios (Package). devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|