15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 51,56g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Stroberi, Tahu Goreng, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|