|
Feeling good this morning, looking forward to the day. Be Well, Everyone!
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 48,71g | Karb: 29,50g.
Kahvaltı: Great Value Stevia, Sports Research Collagen Peptides, Coffee, Hershey's 100% Cocoa, Albertsons Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Slim-Fast Keto Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Slim-Fast Keto Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Aperatifler/Diğer: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Celery, Cream Cheese Dip. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 55 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|