elak ostmacka Günlüğü, 15 Oca 20

elak ostmacka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2020:

1822 kcal

Yağ: 67,53g | Prot: 103,97g | Karb: 195,09g. Kahvaltı: Arla Keso 1,5%, Kokt Ägg, Ängens Lätt Yoghurt Naturell. Öğle Yemeği: Morötter, Broccoli, ICA Haricots Verts, Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Akşam Yemeği: ICA Basic Broccolimix, ICA Falukorv, Basmatiris (Kokt). Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Lätt Yoghurt Jordgubb, Kokt Ägg, Fralla. devamı için...

3503 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Kvällens middag korvstroganoff med ris 430kcal 😋

15 Oca 20 üye tarafından: elak ostmacka

Det ser hyfsad bra ut, men du kan pröva att byta ut det vita riset till råris för att vitt ris innehåller snabba kolhydrater som gör att du går upp i vikt i vätska. Bara ett tips (:

26 Şub 20 üye tarafından: doekjd

Tack för tipset! Just nu försöker jag mest få barnen att äta samma som mig och det är inte alltid det lättaste med kräsen 5 åring 🙈😂 men på dagarna äter jag råris när hon är på föris 😊

26 Şub 20 üye tarafından: elak ostmacka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elak ostmacka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elak ostmacka Günlüğü, 15 Oca 20

Yorum Gönder

elak ostmacka Kilo Geçmişi