16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 82,25g | Karb: 226,09g.
Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pentol, Jengkol, Nasi Putih, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Es Teh, Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Kue Bolu Coklat. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|