16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 59,27g | Karb: 91,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Сыром, Globus Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Akşam Yemeği: Лаваш с Яйцом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Миндаль, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|