Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Vasqiaa
Günlük
16 Oca 20
Vasqiaa Günlüğü, 16 Oca 20
Vasqiaa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
450 kcall hmm..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2020:
1326 kcal
Yağ: 54,76g | Prot: 82,33g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı:
Prenagen Esensis, Telur Rebus.
Öğle Yemeği:
Tahu Kukus, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah.
Akşam Yemeği:
Ayam Goreng, Labu Dimasak, Jengkol, Nasi Merah.
Aperatifler/Diğer:
Hatari Malkist, Munchy's Biskies Vanilla.
devamı için...
202 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika.
devamı için...
53 Destekçi
Destek
Yorumlar
tahu lembut brp kalorinya kak
15 Oca 20 üye tarafından:
ANAFAZH
78 kcall/100gr ...karena aku ga nimbang2 ..aku masukin aja 78 kcall.
15 Oca 20 üye tarafından:
Vasqiaa
pengen banget makan nasi merah.. tapi ga doyan😭😭
16 Oca 20 üye tarafından:
nirmarahayu
Awalnya juga aku ga doyan kak..tapi skrg kebalikan malah nasi putih yang makan dikit aja kenyang enek
16 Oca 20 üye tarafından:
Vasqiaa
keyword nasi merah tuh apa yak? terimakasih
16 Oca 20 üye tarafından:
sarungpatriot
nasi merah.. ada di FS
16 Oca 20 üye tarafından:
nirmarahayu
@vasqiaa.. nah ak kebalik, 😂😭😭 padahal katanya enakan nasi merah yaa
16 Oca 20 üye tarafından:
nirmarahayu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Vasqiaa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle